SERVICIOS
Adaptado a tus necesidades
ENTRENAMIENTO PERSONAL
El entrenamiento personal consiste en una sesión individual de aproximadamente una hora, en la que se dirige cada parte de esta de manera totalmente individualizada. En esta sesión se emplearán las herramientas adecuadas para poder conseguir los objetivos que previamente se hayan marcado.
Estos objetivos pueden ser muy variados: desde la mejora de la salud, la búsqueda del rendimiento deportivo o la readaptación de una lesión.
Si tu objetivo es muy específico, requieres de una persona que te ayude a progresar de la manera más precisa o simplemente prefieres entrenar individualmente, esta es tu mejor opción.
con la mejor compañía
ENTRENAMIENTO PERSONAL EN GRUPO REDUCIDO
Entrena con eficacia en un entorno motivador y personalizado. Las sesiones comienzan con ejercicios de movilidad dinámica para mejorar la flexibilidad y preparar el cuerpo. A continuación, se trabaja el core, fortaleciendo la zona abdominal y lumbar, fundamental para la estabilidad y el rendimiento diario.
La parte principal de la sesión se centra en el entrenamiento de fuerza con cargas, con ejercicios para tren superior e inferior, siempre planificados y adaptados al nivel de cada persona.
Gracias al formato de grupo reducido, se combina el componente social del entrenamiento con la atención individual de un profesional, garantizando progresos reales y un control técnico constante.
DESDE LA COMODIDAD DE TU CASA
ENTRENAMIENTO ONLINE EN DEPORTES DE RESISTENCIA
El entrenamiento online consiste en el seguimiento de un programa de entrenamiento totalmente individualizado y adaptado a las necesidades del deportista, en el que se pautan una serie de sesiones que debe realizar por su cuenta.
Se llevará a cabo un seguimiento constante de los diferentes entrenamientos, evaluando el rendimiento de manera periódica. Las modalidades que se pueden trabajar son, por ejemplo: carrera a pie, ciclismo, triatlón, fútbol, balonmano, etc.
AL AIRE LIBRE
SENDERISMO
Esta actividad consiste en una serie de excursiones que se realizarán los domingos por la mañana. Estas salidas se harán una o dos veces al mes, por los parajes cercanos a la localidad de Herencia, con o sin desplazamiento en coche.
La duración de las rutas oscila entre 3-4 horas, con una variada orografía (mayor o menor desnivel; mayor o menor dificultad técnica…), por lo que se requiere de cierta forma física para poder completar las rutas con garantía.
